我们每个人都想要拥有一个强壮的身体，而对于男性强壮的根源就在于拥有一对健康的肾脏，肾脏是我们人体进行排毒代谢的重要器官，也是我们身体精气神的主要产出地，是对于人体来说很重要的存在。

身体三处毛发越多，就说明身体肾脏越强壮

1、头发旺盛

中医讲肾主华发，要是有的人肾气不足，肾功能异常，就会导致马批发无法或者提供给毛发充足的营养物质，头发就会日渐枯萎，并且容易断裂，并伴随着大量脱发的发生。同理，头发浓密的男性朋友相对来说肾脏功能是非常健康的。同理要是头发枯黄，并且出现大把大把脱发就要引起注意，这可能就是肾脏出现了问题。

2、胡须

长胡子是男性雄性激素分泌旺盛的体现，其实是无论男女，身体内都会存在雌性激素和雄性激素，只不过女性的雌性激素多，雄性激素少，而男性的雄性激素多，雌性激素少。男人的肾脏健康，雄性激素就会分泌旺盛，这个时候男人的胡子就会特别旺盛，甚至有一些男生长着络腮胡。男人为了美观几乎每一天都会刮胡子，虽然是一件很麻烦的事，但是这一世一种甜蜜的负担，因为这代表着肾脏很健康。

3、腋毛

提起腋毛相信很多人都会漏出很嫌弃的表情，觉得很难看，看上去也很不干净，觉得会很脏。但对于男性来说，腋毛浓密也是因为体内雄性激素旺盛的表现。腋毛是身体汗腺最旺盛的存在，可以帮助排出汗液。也能帮助身体排出多余的毒素。帮助分散身体多余的热量，腋毛的功能其实很多，所以不要嫌弃它，腋毛多也是肾脏健康的另一种表现。

2种食物吃得越多，就越伤害肾脏，及早忌口

1、碳酸饮料

碳酸饮料中含有很强的酸性，经常喝就会造成身体酸碱性改变，加重肾脏的调节福大，使肾脏损严重影响身体的肾脏健康状态，所以为了我们的肾脏健康，就要减少我们喝碳酸饮料的频率。

2、食盐

与我们日常的意识中食盐的含量还是非常高的，其中百分之九十五都是经济由肾脏代谢出去的，要是经常食用一些含盐量很高的食物救护增加肾脏排毒的负担，从而破坏肾脏功能，进而诱发肾脏发生病变。

日常经常做两件事，肾脏会很感激你

1、多喝水

想要通过喝水养护我们的肝脏健康，可以在喝水时中加入一些养护肾脏的小植物，所谓肾脏主水，我们就通过喝水的方法来养护我们的肾脏。

枸杞：具有补肾益精，生津止渴，养护肝气，预防衰老的功效；

决明子：益气补血，明目排毒，增强肾脏抵抗力；

红枣：养气补血，增强肾脏血循环；

菊花：强肝补肾，清热解毒，帮助身体排毒；