开水里面放“食物”，每天坚持喝几口，对肝好处多！

蒲公英：天然排毒专家，能帮助肝脏清热解毒；

白茅根：天然消炎专家，能帮助肝脏消炎止血；

枸杞：天然滋补大师，能帮助肝脏滋养肝血；

菊苣：天然清肝专家，能帮助肝脏清理毒素；

决明子：降火气的天然高手，可以帮助肝脏降火气。

日常肝脏支持有两个技巧：

1.做按摩

按摩太冲、行健穴，可以养肝护肝。太冲点位于大脚趾脚背上方4 cm处。通过按压和摩擦太冲穴，可以最大限度地洗掉人体的停滞，经常按摩，促进肝脏的血液循环，使肝脏的新陈代谢更强。

行健穴位于大脚趾和第二脚趾的接缝处。如果你的肝火经常旺盛，可以多按摩这个穴位。中医上属于火穴，经常按摩可以减少肝火。

2.坚持适度运动

每天运动可以预防脂肪肝，因为运动可以消除体内多余的脂肪，避免脂肪在肝脏的过度堆积。此外，运动有助于促进新陈代谢，帮助肝脏解毒。