对身体有益的食物，坚持吃，排毒清肠，增强抵抗力

豇豆中含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，可抑制化学致癌物引起的肿瘤，有效预防癌症的发生。此外，豇豆中含有的微量元素硒，可以加速体内过氧化物的分解，在没有分子氧供应的情况下抑制肿瘤细胞，滋润皮肤，延缓衰老。

与其他水果相比，青梅含有更多的微量元素，因此这种水果可以促进人体新陈代谢和健康。经常食用含有铁的青梅，对防治缺铁性贫血有一定效果。还具有杀菌、排毒、保养血管的功效。

丑橘含有大量的天然果酸，能促进人体胃部胃酸的分泌，加速体内食物的消化吸收。平时多吃丑橘，可以有效防止消化不良，加快身体的新陈代谢，减少毒素在人体内的沉积，起到解毒、美容、调理肠胃的作用。

如果能多吃些丑橘子，就能调节人的情绪，它散发的芳香气味能迅速缓解人的心理压力和疲劳。